Il Cross Training è il tipo di cultura fisica che rappresenta il meglio dell’allenamento atletico e funzionale.
È un allenamento a 360° che si sviluppa attraverso una serie di esercizi caratterizzati da movimenti che coinvolgono più articolazioni e tutti i gruppi muscolari. Porta a scolpire il proprio fisico e ad essere forti, reattivi, agili, veloci, elastici, coordinati, grazie al fatto che si acquisiscono nuovi schemi motori attraverso esercizi sempre più complessi, da raggiungere con gradualità.
Ci si allena utilizzando metodiche e attrezzature di diversa derivazione, kettlebell, bilancieri, manubri, palle mediche, funi da arrampicata, e ancora molti altri attrezzi che porteranno man mano il corpo a forgiarsi in ogni tipo di azione desiderata.