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Calisthenics

Workout a corpo libero che sfrutta il peso corporeo e la forza di gravità come resistenze per lavorare su più gruppi muscolari contemporaneamente, permettendo di sviluppare forza, flessibilità, mobilità articolare sotto sforzo e resistenza, è l’allenamento ideale per chi vuole migliorare la propria forma fisica, dimagrire e creare armonia muscolare.

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Prepugilistica

La prepugilistica è una disciplina completa che consiste nell’apprendimento dei movimenti e delle tecniche del pugilato mirate unicamente al miglioramento fisico. Nel corso dell’allenamento vengono utilizzati attrezzi come corde, manubri, elastici, bilancieri e step e il contatto fisico della boxe è sostituito dal lavoro su colpitori specifici. L’allenamento richiede uno …

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