Il Powerlifting è quella disciplina sportiva che si basa su tre alzate fondamentali: Squat, Panca Piana e Stacco da Terra. Oltre alle alzate competitive, solitamente si eseguono esercizi definiti “complementari”, che assolvono allo scopo di muscolazione generale, spesso per lo sviluppo di gruppi muscolari carenti e la prevenzione di squilibri muscolari.
