All’interno della ginnastica finalizzata alla salute e al benessere, la pratica dello yoga mirata al miglioramento della flessibilità e della mobilità attraverso la forza permette di ottenere un allenamento completo ed efficace basato sulle asane della forma di movimento millenaria dell’Hatha Yoga.

L’hatha yoga è lo yoga che più di ogni altro agisce su un piano fisico, portando a migliorare la scioltezza della colonna vertebrale, l’elasticità di muscoli e tendini, il controllo e la capacità di ascolto del corpo in generale. Contemporaneamente l’attenzione dedicata alla respirazione diaframmatica contribuisce a donare al corpo maggior vigore e un miglior stato generale della salute.