Ginnastica aerobica globale ad alta intensità e impatto, con un intenso impegno metabolico, ottenuto dalla combinazione di fitness musicale, atletica, arti marziali, tecniche funzionali e metodiche allenanti innovative.
Un unico percorso a corpo libero guidato dalla musica, che sfrutta appieno le potenzialità di velocità, resistenza e dinamicità del proprio corpo per ottenere il massimo consumo calorico e la massima tonicità muscolare, senza trascurare nessuna possibilità di movimento e in piena sicurezza.
Il corso è rivolto a tutti coloro che vogliano abbinare il divertimento di una lezione musicale con l’efficacia di un allenamento ad alta intensità.
L’allenamento si articola in tre diversi workout:
POWER BODY TONE
Lezione che alterna allenamento aerobico ad esercizi di potenziamento muscolare specifici per singoli distretti corporei.
POWER BODY FIGHT
Lezione di Power Body ad alta intensità cardiovascolare attraverso movimenti e tecniche derivate dalle arti marziali ed esercizi di potenziamento muscolare mutuati dall’allenamento funzionale.
POWER BODY FUSION
Lezione che unisce l’allenamento di forza e mobilità a corpo libero, esercizi ad alto impegno muscolare e esercizi aerobici e atletici.