Il jumping su tappeto elastico è un allenamento aerobico che permette di consumare molte calorie, di migliorare la resistenza polmonare e cardiaca e la coordinazione tra gli arti; di tonificare tutto il corpo e di drenare gambe e glutei migliorando il sistema linfatico.
L’impatto sulle articolazioni delle ginocchia poi non è violento come se si riatterrasse sul pavimento e sono attenuati anche i microtraumi alla schiena.
Saltare produce endorfine naturalmente. Ne consegue una soddisfazione anche dal punto di vista psicologico e del buon umore.
La lezione è coinvolgente ed è adatta a chiunque non presenti patologie e abbia un minimo di condizionamento di base.