Il karate è una disciplina adatta a tutte le età, perché contribuisce a migliorare l’agilità, la flessibilità e l’equilibrio, e aiuta a mettersi in gioco, superando i propri limiti e aumentando la fiducia in sé stessi. Particolarmente indicato per i bambini, è uno sport e contemporaneamente una disciplina che stimola …
La perfetta fusione di molteplici discipline olistiche, come yoga, pilates, feldenkrais, power stretch e animal flow, rielaborate per ottenere un allenamento funzionale che produca un miglioramento delle abilità e capacità motorie.
Allenamento di potenziamento funzionale con molteplici attrezzi quali kettlebell, trx, dumbell, rope, sandbag, clubbell, med ball e altri, utili a sviluppare forza, velocità, agilità e resistenza fisica.
Circuito di tonificazione globale basato sulla stimolazione intensa dei vari distretti muscolari.
Metodo di allenamento indoor che fonde le esigenze e le caratteristiche dell’allenamento su strada e le tecniche di mountain bike, con un alto coinvolgimento muscolare e un intenso impegno metabolico.
Allenamento ad alta intensità e di breve durata con finalità cardio-muscolari, utile a stimolare il metabolismo e scolpire la muscolatura.
Tecniche e metodiche di movimento per migliorare lo stato di saalute delle articolazioni, rendere più efficienti muscoli e tendini, sviluppare un miglior controllo dei movimenti ed eliminare piccoli impedimenti all’allenamento.